Ugye csak a hölgyek olvassák? Mister Pocak! Mondom, hogy ez női téma, tessék kifáradni! 
Na most, hogy csak nők maradtunk, beszélhetünk erről a kényes kérdésről. Ha valaki fenékre vagy combra hízik, azt még sokszor kimondottan nőiesnek is mondják. Ám ha a plusz kilók a hasra rakódnak, akkor azt már nem tartjuk annyira vonzónak. Így aztán mindenki elsőnek onnan szeretné eltüntetni a zsírpárnákat.
Nézzük, hogy milyen módszereket találunk ebben a témában:
1) “Sok hasizom gyakorlatot, felülést kell csinálni!”
Ez mindenképpen hasznos, de önmagában nem elég, ugyanis ettől nem tűnik el a lerakódott zsír, sőt a megerősödött hasizmok még feltűnőbbé teszik :).
2) Használjunk speciális, kimondottan a has fogyasztására alkalmas gépeket.
Ezek hatása abban áll, hogy fokozza a vérkeringést a has területén, ezért részben hasznos lehet, de önmagában nagyon kevés hasonlóan az 1)-höz.
3) Salaktalanító kúrát kell tartani
Ez nem egyszerű kérdés. Az alacsony kcal bevitel hatására megindulhat a fogyás, de az, hogy először honnan tünnek el a zsírpárnák, az mindenkinél más, ugyanis ez genetikusan kódolva van.
4) Kerüljük a puffasztó ételek és italok fogyasztását.
A puffasztó ételek, mint a káposzta vagy a szénsavas italok kerülése csak annyiban célravezető, hogy az egyébként lapos has nem domborodik ki a felfúvódás miatt. A zsírpárnákhoz ennek azonban semmi köze.
Akkor mit lehet tenni? Úgy tűnik, hogy gyorsan és egy adott területről nem nagyon lehet fogyni. Azonban kitartó, mérsékelt diétával és rendszeres testmozgással el fogjuk érni a kívánt eredményt. Sok izzadás, és még több diéta, okos táplálkozás és életmód (beleértve a légzés és a pihenést is).
Ti mit gondoltok erről? Sikertörténeteket is várunk :). Nekem sikerült, de összesen 4 kg, ami nem tűnik soknak :), a 20x 5km futás talán már annál inkább.